|
Möten
Gemenskapen med andra matmissbrukare är grunden i vårt program. Mötena ger oss möjlighet att dela vår erfarenhet styrka och hopp
med andra som också söker ett tillfrisknande från den här sjukdomen. Mötena ger
oss möjlighet att identifiera våra likheter och bekräfta våra vanliga problem.
Matplan
Att bli ren från socker, vitt mjöl och raffinerade kolhydrater. Att följa FAA:s matplan är den väg som
leder dig bort från sjukdomen. Att totalt eliminera dessa substanser
från våra kroppar kommer att tillåta oss att leva relativt fritt från sug/begär och
kommer även att tillåta oss att fokusera på andra områden av vår sjukdom.
Matplanen distruberas inte via hemsidan.
Telefon
Telefonen är bra att använda för att undvika isoleringen som är så vanlig ibland oss. Detta är ett redskap där vi kan lära oss att räcka ut handen och be om
hjälp och erbjuda hjälp.
Litteratur
Vi läser och studerar 12 Stegs litteratur.
Litteraturen hjälper oss att bättre förstå den biokemiska delen av vår sjukdom kallad matmissbruk. Informationen som erbjuds i FAA litteratur hjälper
oss att identifierade de karakteristiska stegen av sjukdomen. Genom att läsa litteraturen så vinner vi kunskap hur vi kan tillfriskna från denna sjukdom. Se gärna litteratur
listan och hur du beställer godkänd FAA litteratur.
Sponsorskap
Sponsorer är FAA medlemmar som är abstinenta från socker, vitt mjöl och raffinerade kolhydrater
och som lever i enlighet med de 12 Stegen och 12 Traditionerna efter bästa förmåga.
Sponsorn är villig att dela med sig av sitt tillfrisknande. Vi skaffar själv en sponsor när vi känner oss redo för det.
Ingen annan än en själv kan jobba aktivt för sitt tillfrisknande. Genom att arbeta med andra medlemmar och dela deras
erfarenheter , vinner den som är sponsor möjligheten att bekräfta sitt egna tillfrisknande.
Det är viktigt att du hittar en sponsor, som har vad du vill ha, fråga sedan den personen vad de gjort för att uppnå det.
Skriva
Många FAA medlemmar finner att skrivandet är ett användbart redskap för deras tillfrisknande. Skrivandet
kan användas när det inte finns möjlighet till möten eller att prata i telefon.
Skrivandet kan också användas som en journal över vårt tillfrisknande eller att
komma över situationer och funderingar som kommer upp och som vi inte kan dela
med andra direkt. Att skriva ner våra tankar och känslor på papper, hjälper oss
att bättre förstå våra handlingar och reaktioner som vi normalt inte skulle se
och vi kommer även att kunna se saker och ting klarare, när vi tar oss tid att skriva ner det.
Service
Vi uppmuntrar alla att göra det de kan i form av service för FAA. Den första servicen vi gör är att bli abstinenta och
förbli abstinenta. Andra sätt är att gå på möten, hjälpa till att ta fram stolar, städa upp efter mötet, tala till nykomlingar att få dem att
känna sig välkomna, bli kassör eller mötesledare.
Anonymitet
Anonymiteten är ett verktyg som garanterar att vi sätter principer framför personligheter.
Anonymiteten tillåter oss alla att ha friheten och säkerheten att slippa skvaller.
Anonymiteten säkerställer att vad vi än delar om med andra FAA medlemmar skall
hållas med respekt och konfidentiellt. Detta innebär att allt och alla, vi hör
och ser på möten skall stanna där när vi går.
Online FAA möten
Många medlemmar bor på ställen där det inte finns möten, att deltaga på onlinemöten,
erbjuder många fysiskt isolerade människor att komma i kontakt med andra och kunna
bygga relationer med matmissbrukare över hela världen. Våra datorer är öppna för
kommunikation dygnet runt se vidare under
www.foodaddictsanonymous.org
Stegarbete
Matmissbruk är en sjukdom som påverkar oss fysiskt,
psykiskt, socialt och andligt Om det bara vore fysikt så skulle vi bara följa matplanen
så skulle vi snart vara smala och lyckliga . Att arbeta i de 12 Stegen kommer
att hjälpa oss att hela våra känslor och ge oss andliga principer att leva efter.
Det viktigaste syftet med stegen är att utveckla en kraft som är starkare än vi
själva, som kommer att befria oss från besattheten med mat och lära oss hur vi
skall leva.
Bön och meditation
Bön är att kraftfullt sätt som är tillgängligt för alla, alltid och överallt. Att söka kontakt med vår högre
kraft dagligen, är viktigt för vårt tillfrisknande.
Sinnesrobönen och FAA:s 7 Stegsbön är bra böner i början för att komma igång. Vissa medlemmar skriver
böner, det spelar ingen roll vad du gör, bara du gör något.
Cd, kassetter eller videos
Att lyssna på FAA medlemmars som delar sin erfarenhet, styrka och hopp, på seminarier och konvent är utmärkta för tillfrisknandet. Cd eller kassetter
är speciellt bra för dig som bor långt borta från möten och som sällan kan delta.
Att lyssna på cd, kassetter eller video är ett sätt att ge dig själv ett möte när du
vill ha ett.
Konvent
Att delta på ett FAA konvent, är ett redskap som ger dig möjligheten att bygga relationer med andra tillfrisknande matmissbrukare
över hela världen. Det finns inget likt ett rum fyllt med100 tals abstinenta matmissbrukare.
Att delta kan ofta ge oss lite extra uppmuntran att vara abstinenta en dag till.
|