Det är väldigt individuellt vad vi triggar på. Ibland kan det vara konsistens eller kombinationer av olika ingredienser som drar igång suget. När vi plockar bort den mat och dryck som triggar oss brukar suget minska eller försvinna.
Dessa födoämnen anses vara mest beroendeframkallande:
- Socker i alla dess former
- Artificiella sötningsmedel
- Mjöl
- Vete
- Kolhydratrik raffinerad/processad mat
- Alkohol
- Söta drycker.
Många tål inte heller:
- Komjölk
- Gluten
- Frukt
- Koffein
- Kakao
- Glutamat
- Smakförstärkare.